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Le Domaine de la Gâcherie est un centre du réseau Jeûne et Bien-être.

Nous vous proposons ici des stages de jeûne Yoga et ou randonnées de 7 jours encadrés par une équipe de 3 professionnels.  

Vous serez étonné de découvrir jour après jour, lors de votre semaine de jeûne, comme il est facile de jeûner dans nos stages « Jeûne& Bien-être ».

Le jeûne est accessible à toutes les personnes en bonne santé et bien plus facile que la plupart des régimes que vous avez peut-être essayés.

 

2 types de séjours : Jeûne et Yoga et Jeûne et Randonnées à partir de 930€

 

Informations détaillées sur notre site web Jeûne et Bien-être   https://jeune-bienetre.fr/pays-loue/

 

Tarifs et réservations   

             https://jeune-bienetre.fr/tarifs-et-reservations-pays-loue/

CALENDRIER DES STAGES

AVRIL : JEÛNE & YOGA

DU DIMANCHE 26 AVRIL AU DIMANCHE 3 MAI 2020 

 

MAI : JEÛNE & RANDO

DU DIMANCHE 10 AU DIMANCHE 17 MAI 2020 

 

JUIN : JEÛNE & YOGA

DU DIMANCHE 07 AU DIMANCHE 17 JUIN 2020 

 

JUILLET : JEÛNE & RANDO

DU SAMEDI 18 AU SAMEDI 25 JUILLET 2020 

 

AOÛT : JEÛNE & YOGA

DU SAMEDI 22 AU SAMEDI 29 AOÛT 2020 

 

SEPTEMBRE : JEÛNE & RANDO

DU SAMEDI 26 SEPTEMBRE AU SAMEDI 03 OCTOBRE 2020 

 

OCTOBRE : JEÛNE & YOGA

DU SAMEDI 10 AU SAMEDI 17 OCTOBRE 2020 

Thierry Alcaraz

Responsable du centre

Pauline Landry

Naturopathe Iridologue

Julia Hessing

Professeur de Yoga

La journée type d'un stage de jeûne et yoga :


 

de 8h30 à 10h30 : Nous débutons la journée par une séance de yoga de 2 heures

- Exercices de maîtrise du souffle (PRANAYAMA), pour nourrir efficacement nos cellules et en chasser les toxines.
- Pratique de toute la gamme de postures (ASANAS) favorisant l'ouverture : créer de l'espace dans le corps pour créer de l'espace dans l'esprit.
- Méditation en pleine conscience.

de 11h à 13h : Départ pour une petite randonnée

Vous découvrirez notre magnifique région. Nous randonnons tous les jours entre 3 et 4 km, soit 2 heures environ de marche très accessible avec peu de dénivelé. Nos marches sont entrecoupées de pauses et les parcours sont étudiés en fonction de l’avancement du jeûne et du groupe.

de 14h30 à 15h30 : 1 heure de YogaDétox :

L’accent est mis sur les postures de torsion et les postures inversées afin de décongestionner durablement nos organes digestifs.

de 16h à 19h : Temps libre

A leur gré, les jeûneurs s’adonnent à leurs activités préférées : lecture, échanges, sauna, repos...
Vous pourrez également profiter de notre espace Bien-être : massages relaxation, aux pierres chaudes, Shiatsu, drainage lymphatique, réflexologie plantaire...

de 19h à 19h30 : Autour du bouillon

Nous nous retrouvons ensemble pour échanger les impressions dans un moment de convivialité et de partage.

de 19h30 à 21h : Exposé et questions/réponses

Nous vous proposons une série d’exposés interactifs sur des thèmes tels que le système digestif, l’hygiène alimentaire, l’hygiène de vie, la reprise alimentaire après le jeûne, les changements des comportements et des habitudes...

 

Les exercices que nous proposons sont adaptés à l’évolution des jeûneurs au fil des jours, tantôt dynamisants, tantôt relaxants. Ils visent à réveiller le corps en douceur, par des étirements et des assouplissements et répondent à un besoin fréquemment exprimé par les jeûneurs : l’intériorisation et l’introspection nécessaires pour prendre du recul par rapport au quotidien.

 

Pour accéder à notre site web dédié aux familles ou aux locations en gestion libre veuillez cliquer sur le lien suivant :  http://www.gite-perigord.net/

 

Thierry et Ghislaine ALCARAZ

La Gâcherie 24160 SAINT MEDARD D'EXCIDEUIL

Fixe : 05.53.55.12.52     Mobile : 06.02.69.33.02

       Mail : contact@domainedelagacherie.fr      

Site : www.domainedelagacherie.fr

 Le Domaine de la Gâcherie est un centre du réseau